На вопрос чем чаще всего болеют наши дети? - ответ один: простуда, ОРЗ, ангина, грипп, то есть полный набор "осенне - зимних" заболеваний. И все мы знаем, как нелегко достается выздоровление и мамам и детям. А еще знаем о том, что легче предотвратить болезнь, чем лечить ее потом, и поэтому, с простудными заболеваниями нужно начинать бороться заранее, а лучше это делать круглый год. Очень полезно в профилактических целях закалять ребенка, идеальным вариантом является бассейн, совмещающий полезное с приятным. Все дети очень любят купаться! Но если таких условий нет, то не меньше пользы принесет обтирание тела, обливание ног, и общее купание в природных водоемах в летнее время, обязательные прогулки, дневной сон при открытых форточках.

Такие процедуры не только закаливают, но и повышают иммунитет, способствуют росту и нормализуют состояние вегетососудистой системы.

Немаловажным моментом в профилактике сезонных болезней, является витаминизация:
-ежедневный чай с лимоном, а лучше лимон с сахаром вместе с цедрой,
-сироп шиповника,
-чеснок,
-это самые простые и доступные всеми продукты, которые защитят детей от вирусных инфекций и при этом не принесут никакого вреда. Таким простым способом можно укрепить иммунитет ребенка, он будет бодрым и активным. Не обязательно заставлять есть малыша чеснок! Раздавленный в блюдце у кроватки или на игровом столе, он тоже сослужит хорошую службу.

Обязательно следует учить детей культуре здоровья. Зачастую неправильно поведение, как например:
-пользование чужими вещами,
-отсутствие привычки регулярно мыть руки, особенно после посещения многолюдных мест,
-объятия и поцелуи детей при встречах.
Все это может стать причиной заражениями вирусными инфекциями.

Причинами простудных заболеваний, часто становятся так же и переохлаждения, поэтому важно, что бы дети были одеты по сезону:
-в сухой и теплой обуви,
-в головном уборе (подросток, хотя бы в капюшоне).

Перегревать ребенка не следует, это может привести к простуде. Такой простой комплекс профилактических мероприятий, особенно не обременяющий ни родителей, ни ребенка, сможет в холодное время года избавить всех от проблем с простудными и вирусными заболеваниями, укрепит иммунитет детей и подарит им заряд энергии и работоспособности!